Olá, galerinha!
Vida de concurseiro não é nada
fácil. São horas e horas de estudo, sentados em frente ao computador ou lendo
livros, apostilas. Você sabia que alguns alongamentos podem te ajudar a evitar dores nas costas e ainda corrigem a sua postura?
O preparador físico Renan da Cruz
postou em seu perfil no Facebook alguns alongamentos que te auxiliam nesta jornada. A sugestão dele é que esses movimentos sejam repetidos algumas
vezes ao dia. Com certeza, trará mais conforto para sua atividade.
Ele ainda alerta que só o
alongamento não é suficiente. A prática de exercício físico é fundamental.
Confiram a sessão de alongamentos
sugerida por Renan Cruz e boa prática!!!
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